エコノミークラス症候群に注意を【予防するポイントは】

エコノミークラス症候群は、長時間の座位によって血栓が形成される病気です。特に、飛行機や長時間の移動中にリスクが高まります。予防するためには、定期的に体を動かすことが重要です。具体的には、足を動かしたり、ストレッチを行ったりすることが効果的です。また、水分をしっかりと摂取し、脱水を防ぐことも大切です。さらに、適度な圧力をかける着圧ソックスの使用も推奨されています。これらの対策を講じることで、エコノミークラス症候群のリスクを低減することができます。